Atomové návyky (James Clear)

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Autor:: James Clear
Interpret:: Ondřej Halámek
Obsah:: Neskrátený (zoznam kapitol)
Dĺžka:: 7:54 h
Formát:: MP3 na stiahnutie (434 MB)
Jazyk:: Česky
Vydavateľ:: Jan Melvil Publishing (2020)
Hodnotenie: 4,71 z 5: 4,71 (201 hodnotení)

Tagy:: Bestseller

01 - Uvod	22:54	21 MB
02 - Prekvapivy ucinek atomovych navyku	31:28	28 MB
03 - Jak navyky formuji vasi osobnost a vice versa	26:48	24 MB
04 - Jak vybudovat lepsi navyky ve ctyrech krocich	24:24	22 MB
05 - Muz ktery se ji nelibil	17:35	16 MB
06 - Jak nejlepe zacit s novym navykem	20:17	18 MB
07 - Motivace se precenuje, prostredi je casto dulezitejsi	22:13	20 MB
08 - Tajemstvi sebeovladani	11:47	10 MB
09 - Jak to udelat, aby byl navyk neodolatelny	25:14	23 MB
10 - Vliv rodiny a pratel na budovani navyku	22:32	20 MB
11 - Jak najit a odstranit priciny vasich zlozvyku	20:52	19 MB
12 - Jdete pomalu, ale nikdy pozpatku	12:08	11 MB
13 - Zakon nejmensiho odporu	22:23	20 MB
14 - Jak skoncovat s prokrastinaci pomoci pravidla dvou minut	17:07	15 MB
15 - Jak udelat dobre navyky proveditelnymi a naopak	17:12	15 MB
16 - kardinalni pravidlo behavioralni zmeny	25:36	23 MB
17 - Jak dodrzovat prospesne navyky kazdy den	23:09	21 MB
18 - Treninkovy partner udela hodne	15:06	13 MB
19 - Pravidla o talentu kdy jsou geny dulezite a kdy ne	27:16	24 MB
20 - Zasada zlateho stredu	19:25	17 MB
21 - Nevyhoda prinosnych navyku	24:11	22 MB
22 - Zaver a dodatky Tajemstvi trvalych vysledku	24:02	22 MB

1. najpredávanejšia v kategórii Osobný rozvoj
10. najpredávanejšia audiokniha
Audiokniha, ktorá ti pômože zlepšiť život, Bestsellery, KLUB Audiolibrix, Najviac si želáte, Top bestsellery roku 2020

Zákazníkov tiež zaujíma

Začněte s proč Simon Sinek

Ukaž, co děláš! Austin Kleon

Jeď dál Austin Kleon

V práci nemusí být blázinec David Heinemeier Hansson

Konec stárnutí David Sinclair

Cirkadiánní kód Satchin Panda

Chystáte se udělat strašnou chybu! Olivier Sibony

HOT Filip Dřímalka

Proč spíme Matthew Walker

Navždy plynule Gabriel Wyner

Myšlení, rychlé a pomalé Daniel Kahneman

Faktomluva Hans Rosling

Anotácia

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

„Drobné změny, pozoruhodné výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.

Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě.

James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!

Naučíte se, jak:

se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl),
odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky,
vyhnout se obvyklým chybám,
překonat nedostatek motivace a slabou vůli,
vybudovat své sebevědomí,
udělat si čas na nové návyky,
přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů,
dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem,
se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty,
jak tohle všechno zvládnout v praxi každodenního života.

Ke stažení:

doplňkové materiály

Užívateľské recenzie (51)

Aktuálne hodnotenie:

Celkové:: 4,71 z 5
Interpretácia:: 4,79 z 5
Príbeh:: 4,62 z 5

Tvoje hodnotenie:

Celkové:: 0 z 5
Interpretácia:: 0 z 5
Príbeh:: 0 z 5

Podeľ sa o svoje zážitky a ohodnoť audioknihu. Pokiaľ si ju kúpil u nás, za každú schválenú recenziu navyše získaš 130 vernostných bodov. Viac informácií o našom vernostnom programe nájdeš tu.

Fáze očekávání...

Audiomoľ Influencer Fox
09.09.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Knihu si kupte, pokud chcete pochopit, že 1% pravidelné zlepšování čehokoli vede při dlouhodobém (třeba ročním) vytrvání k obrovskému nečekanému úspěchu. Jako složené úrokování-osmý div světa. Zrovna tak díky knize pochopíte úspěch některých sportovních týmů spočívající v kumulativní funkci třeba i jen 1% zlepšení mnoha různých aspektů/činností/věcí. Pak má tým takový náskok, že zvítězí. Přitom jen drobounce vylepšil tu to, tu ono... jednalo se přitom o opomíjené a přehlížené položky. Vyzývám tímto Audiolibrix, aby linky (odkazy uvedené v audioknize) byly vždy ve formě hypertextových odkazů součástí náhledu knihy v aplikaci. Takto stále zastavuji poslech a píši si poznámky, přitom mám narušený poslech. Díky :)

Toto hodnotenie môže prezrádzať časť deja. Klikni sem, ak ju chceš aj tak vidieť.

Produktivita

Každý den o 1% procento lepší.

Pavel
15.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kdo se zajímá o podobná témata, případně už zkusil různý přístup k návykům a produktivnějšímu životu obecně, nejspíš už narazil alespoň na 50% věcí, které jsou v této knize. Přesto, i kdyby se člověk nic moc nového nedozvěděl, kniha mu poskytne velmi dobře ucelený pohled na to, jak si najít, plnit a hlavně udržet návyky, které bude chtít a zároveň odstranit zlozvyky, které má a nechce mít. Dbá důraz na to, aby člověk začal pozvolna a takzvaně "nepřepálil", což je podle mě u vytváření návyků a zdbavování se zlozvyků velmi vhodné. Celkově taky nabízí více přístupů, takže si asi každý najde to svoje "něco", co z knihy využije.

Audiokniha je namluvená velmi dobře, dobře se poslouchá.

Produktivita Time management Myslenie Spokojnosť v živote

Zaujímavé a poučné

Alica
05.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha sa veľmi dobre počúva a človek si z nej môže veľa odniesť. Myšlienky, ktoré autor podáva sú jasné a samozrejmé, avšak málokoho napadnú. Určite jedna z najlepších audiokníh, ktoré som počula. Ak sa človek poučí, má potenciál zmeniť mu život. Veľmi dobre investované peniaze a čas :-)

Jak na návyky prakticky

Lenka
22.06.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Audiokniha je moc hezký namluvená. O návycích jsem už několik knih četla,ale tato byla první,která mi jasně ucelila postup,hlavně jak na zlozvyky a určitě si ji poslechnu znovu.

Velmi užitečná kniha

Audiomoľ Pisateľ Ixi
18.04.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha vnáší pohled do toho, jak fungujeme a v čem chybujeme, když se snažíme osvojit si nějaký návyk jako je třeba pravidelné cvičení. Autor představuje fungování návyků a radí, jak si osvojit dobré návyky a zbavit se těch špatných.

Kniha se mi velmi líbila. Je to jedna z těch, po které se zamyslíte nad tím, jak co děláte a jak to skutečně dělat lépe. Interpretace je skvělá.

Doporučuji při poslouchání pracovat s doplňkovými materiály dostupnými ke stažení na stránce nakladatelství (grafy nebo tabulky se do mluvené podoby těžko převádějí).

Pecka kniha, za tie peniaze určite stojí

Roman
10.01.2021 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Túto knihu by nemal nikto vynechať, kto sa snaži v živote napredovať, je tam kopu užitočných rád a tipov ako dané problémy so zlozvykmi alebo začatím nových previesť.

Kniha mi osobne veľmi pomohla a určtite ju budem odporúčať ďalej.

Kniha, která má potenciál Vás prakticky posunout

Audiomoľ Pisateľ Miroslav Krupa
08.11.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Byl jsem mírně skeptický, ale celkové pojetí knihy a pro mě ideální balanc mezi výkladem teorie a praktickými doporučeními mi ve výsledku vyhovuje. Spousta věcí byla pro mě doplněním vlastní zkušenosti a potvrzením, že jsem různé mechanismy vlastně intuitivně využíval a často jsem se dozvěděl skutečně praktické a vhodné doplnění. Knihu jsem poslouchal zejména při běhání v lehkém tempu a napadlo mě několik věcí, které bych chtěl aplikovat v práci při vedení svého týmu. Přednes je kvalitní.

Skvělá audiokniha pro ty, co mají problémy si udržet návyky

PosiCZek
14.04.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha se velmi příjemně poslouchá. Určitě pozitivní jsou podpůrné materiály ke stažení. Můžu jen doporučit, ostatně jako většinu knih z nakladatelství Melvil.

Ked si chcete nastaviť svoj den/život tak aby niekam smeroval su k tomu potrebné návyky - prečo a ako na ne vam zodpovie táto kniha

Peter Kleman
11.01.2021 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Veľmi jednoducho a dobre rozdelené na pochopenie preco a načo su dobre návyky a ako sa k nim da dopracovať a ako ich zrušiť. Veľký počet príkladov pre lepsie pochopenie + treba poznámky aby ste sa nestratili lebo je tu množstvo výborných príkladov citátov príbehov ktoré v živote využijete.

Kto je verný v malom, bude verný aj vo veľkom

Levanduľa
11.01.2021 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Pri čítaním tejto knihy som si uvedomila, že je v určitom zmysle potvrdením známeho výroku z Biblie "kto je verný v malom, bude verný aj vo veľkom" alebo "bol si verný v malom, zverím ti niečo väčšie". Na vlastnej koži som mnohokrát zistila, že keď nevidím väčšie výsledky vzdám to. Alebo začnem vo veľkom /moje kroky sú príliš dlhé/ a zrazu zistím, že je to pre mňa priveľké sústo a som z toho znechutená. Práve táto skvelá kniha čitateľa /poslucháča/sprevádza malými krôčikmi k tomu, aby sa 1% zlepšovaním dokázal posúvať v akejkoľvek oblasti svojho života. Splnila moje očakávania na 100 %. Obsahuje to čo by takáto kniha mala mať: skutočný príbeh, príklady zo života, návody, rady a funkčné techniky, vedecké štúdie /v primeranom množstve/...

Knihu som si dávnejšie kúpila v slovenčine, v tlačenej podobe, ale nevedela som sa k nej dostať. Teraz som využila možnosť ju počúvať /a pritom pliesť/ a som nadšená. Vlastne som si uvedomila, že som začala aplikovať autorovu radu skôr než som ju objavila v knihe - nutnú úlohu /v tomto prípade počúvanie knihy/ som spojila s príjemnou /ručná práca, ktorá je mojou srdcovkou/. Niektoré pasáže si skontrolujem s tlačenou verziou a musím povedať, že v češtine sa mi to zdá pochopiteľnejšie:) Veľmi dobre sa počúva aj vďaka výbornej interpretácii.

Z môjho pohľadu 1. miesto najpredávanejšej knihy v svojej kategórii si zaslúži.

Odporúčam čítať po častiach a dobre "prežuť" :)

Písmo svaté 21. století

Lopis
09.01.2021 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Pro člověka, který usiluje o osobní rozvoj, je toto bible. Na jejím základě se můžete takřka cokoliv naučit.

Otevře Vám oči, uvědomíte si spoustu věcí - proč je děláte.

Postupně se jednotlivé kroky snažím aplikovat do praxe, moc mě to baví.

Produktivita Myslenie Praktická

Tahle knížka mě za pár hodin posunula mnohem dál než cokoliv v mém životě předtím.

Tereza Krýsová
31.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Díky této knize mám pocit, že mi půjde všechno lépe a že se mi podaří si najít a vybudovat zvyky, které zásadně změní můj přístup k životu. Doporučuji každému odhodlanému člověku ! Stojí to za to.

Produktivita Time management Myslenie

Idem do toho!

Lena
29.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Priznám sa, že na začiatku som si pomyslela: Čo už také môže niekto napísať o tom ako si vytvárať zvyky !? Verte tomu, že je to veľmi kvalitne spracovaná knižka. Sú v nej rôzne fintičky, vďaka ktorým je vybudovanie a dodržiavanie zvyku oveľa jednoduchšie. A že s tým mám aj ja problém, to je fakt! Teraz už viem stratégie na vlastnú nevytrvalosť. Naučiť sa budovať zvuky je veľmi dôležité pre úspech a dosahovanie cieľov v živote a aj pre vlastný pocit sebahodnota a spokojnosti.

Takže hor sa do počúvania!!

Interpret vyhovujúci.

Time management Financie Vzťahy Myslenie Praktická Spokojnosť v živote

Perfektní

Marketa
27.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Pro mně to je naprostá jednička mezi knihami osobního rozvoje. Perfektně vysvětlen princip návyků, jak na nové návyky i jak se zbavit zlozvyků. Jak velký vliv má rodina a přátelé na budování návyků, jak je každý den upevňovat, co když selžu a vynechám apod. Knížku doporučuji všem, kteří touží po lepších návycích.

Produktivita

Oplatila sa ale...

Matúš
15.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha začínala super a tak do polovice bola nabitá hlavne informáciami, ktoré boli podložené výskumami. No ale potom nastúpili tie športové príbehy o návykoch... také klišé z každej motivačnej knihy o vizualizáciách. Ani sa nepamätám či v knihe bol nejaký príbeh mimo športu, príbehy sú proste dlhé a nudné. Poznatky z výskumov sú fajn.

Jednu hviezdičku strhávam, za príbehy a dve za to, že druhá polovica v podstate len nafukuje dĺžku knihy.

Knihu by som si bez tak znova kúpil, pretože tá prvá polovina stála za to a človeka nakope ľahko meniť svoje zvyky.

Produktivita Myslenie Praktická

Jedna z najlepších o osobnom rozvoji

Juraj
15.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Z kníh, ktoré som prečítal je toto jedna z najlepších s témou osobného rozvoja. Plná motivačných a vysvetľujúcich príbehov. Plná praktických rád a odkazov. Presne pomenovala mnohé moje myšlienky z minulosti. Odporúčam každému, ale zvlášť tomu, kto si občas dá nejaké predsavzatie a nedarí sa mu.

Produktivita Time management Myslenie

Návyk - zlozvyk

Audiomoľ Influencer Al
11.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Celý život je složen z celé řady stejných nebo opakujících se situací, tedy určitých návyků, které se naučíme v dětství nebo zlozvyků, které přidáváme tím, že si vše snažíme usnadnit během dospívání a dalšího života. Podstatné je tedy zjevně to, jak je od sebe odlišit a ty negativní se snažit eliminovat a ty "gativní" prohlubovat a udržovat. Kniha je poměrně stručná a celkem kvalitně namluvená.

Nadpriemer v kategorii

Audiomoľ Influencer Tomas
10.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Knihu som si kupil kvoli nazvu a dobremu hodnoteniu. Nevedel som ale uplne presne o com bude - a teda ze o malych “atomovych” navykoch. Povodne som myslel ze to bude skor o nejake dolezitych veciach a navykoch na to aby clovek prezil atomovy poplach ;-) asi by som mal zacat citat viac popisy

V kazdom pripade kniha je dobra a urcite ju odporucam. Obsahuje velmi jednoduchy a mysli si ze aj spravny pohlad na to ako pracovat s navykmi a tuto temu rozbera da sa povedat z kazdej strany.

Vela kapitol sa zameriava na parcialne problemy ku ktorym existuju aj samostatne knihy (dostupne aj na audiolibrixe) ktore dane temy rozoberaju do ovela vacsej hlbky.

Jedine co mi na knihe vadilo je ze niektore veci sa pocuvaju tazko ak ste napriklad v aute - pretoze autor sa odkazuje na rozne obrazky/grafy atd... dostupne na webe. Su to veci ktore pomerne dost suvisia s knihou avsak ak aktualne nemate pristup a moznost ist na internet si to pozriet tak je to skoda.

Nahovorena kniha je velmi prijemne a pocuva sa dobre.

A knihu urcite odporucam hoci podla mna neide o nejaku prelomovu alebo extremne dobru knihu - ma velky potencial pomoct zlepsit zivot citatela.

Produktivita Praktická

Spokojenost

MS
03.12.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Na amerického autora překvapivě nerozvláčné, což hodnotím pozitivně. Kniha je dobře rozdělena na části, v audioverzi jsem dosti ocenila shrnutí na konci každé kapitoly. Těším se, že se podívám na doplňkové materiály.

Produktivita Spokojnosť v živote

Perfektní!

David
17.11.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Audioknihu poslouchám už podruhé za krátkou dobu a tohle je zrovna titul, který si budete chtít opakovat ve volných chvílích. Velká inspirace a zamyšlení nad vlastním chováním a jak pozměnit "nitky osudu" ve váš prospěch. Připomíná mi to do jisté míry životní styl kaizen, zlepšování po malých krůčcích. Navíc podloženo empirickými výzkumy. Rozhodně doporučuji!

Produktivita Time management Myslenie Spokojnosť v živote

Nové i známé poznatky ohledně návyků

Tavoj
05.11.2020

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Autor kombinuje příběhy lidí a institucí s vědeckými poznatky. Pomáhá k vytvoření drobných změn prostředí, chování, a přístupu k zažitým zlozvykům. Naopak pomáhá stejné principy využít pro vytvoření dobrých zvyků. Líbí se mi systematický přístup, shrnutí každé kapitoly do jednoduchých pravidel s praktickými příklady, které se dají přímo uplatnit. Skvělé jsou dodatkové materiály, které se hodí pokud člověk nevlastní knihu v tištěné podobě.

Produktivita Time management Financie Meditácia & mindfulness Vzťahy Myslenie Teoretická Praktická Spokojnosť v živote Deti & Výchova Kreativita

Príval motivácie zaručený

Natalia
29.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Už dlho ma tak žiadna kniha nenamotivovala ako táto. Hľadala som niečo, čo by ma prinútilo na zmenu v živote, teda malé upravenia ktoré by ho zlepšili a táto kniha mi naozaj dodala nadmieru motivácie to spraviť vo výborne vysvetlenom návode. Audiokniha sa mi počúvala celkovo dobre, takže odporúčam všetkými desiatimi.

Produktivita Myslenie Spokojnosť v živote

Poučné a inspirující

Eugen
26.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Autor zajímavým způsobem podává fakta a užitečné rady o tom, jak důležité, jsou malé návyky a změny, které nás vedou k cíli. Líbí se mi, že netvrdí mota typu: Přečtěte si tuto knihu a bude to snadné. Netvrdí, že je to lehké, ale za to dává poměrně dobré tipy, jak na to jít správně, ať už ze studií nebo vlastní zkušenosti.

Určitě bych doporučil.

Produktivita Myslenie Praktická

Výhodný nákup

Pavlína
18.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Jedna z mála knih na téma osobního rozvoje, která nestaví na tom, že vám změní život ze dne na den, ale spíše nabádá k postupnému zavádění drobných změn, které se stávají zvykem. Pro mě velmi inspirující. Ideální odpočinková kniha do auta.

Uzitocna

Jona
16.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha bola napisana lahko zrozumitelnym stylom, nezahlcovala citatela faktami, ale opakovala zakladnu tezu v roznych kontextoch + zhrnutie na konci kapitoly, je vzdy uzitocne.

Produktivita Myslenie Praktická

Neurazí

Kodlovadcera
14.10.2020

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha bude vcelku dobrá, jen asi nejsem ten správný člověk na tento kus.

Začátek mi připadá mírně zmatený, nicméně jsem poslouchala pouze ukázku,která mne trochu zklamala. Celkově to bude nejspíš dobrá odpočinková knížka, která mne osobně nenadchne ani neurazí a s klidným pocitem doporučuji všem, kteří se chtějí naučit pracovat se svými emocemi a jednali vědomě a správně.

Time management Meditácia & mindfulness Vzťahy Myslenie Spokojnosť v živote Deti & Výchova

Nič nové

L4D1K
13.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Čakal som viac ako len v podstate zhrnutie všeobecne zámich informacií.

aj keď musím objektívne priznať že niekoľko novích informácií som zýskal ale očakával som viac.

Produktivita Spokojnosť v živote

Má to hlavu a patu - spoustu užitečných tipů, které dávají smysl

vk
05.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Dobrý typy na oraganizaci všedního i profesního života. Malé zlepšení, které jsou dobře vysvětleny, spusta příkladů a nechybí ani občasný vtip. Poutavě napsaně, výtečně namluvené - dobře se poslouhá a snadno se zapamatuje. Doporučuji.

Produktivita Time management Myslenie Praktická Spokojnosť v živote

Jak skutečně získat dobré návyky!

Audiomoľ Influencer Adela
03.10.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Povinná četba pro každého, kdo se chce naučit dobré návyky a zbavit se těch špatných. Pokud jste to zkoušeli taky tak dlouho jako já, možná jen zjistíte, že jste na sebe byli zbytečně moc přísní, nebo jste návyky budovali špatně nebo ve špatném prostředí. Tato kniha opravdu poradí jak na to a je ohromně čtivá. Pomůže Vám, ať se Vaše zlozvyky týkají čehokoli!

Produktivita Praktická

Naozaj návykové počúvanie

Pato
06.09.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Knihu som si musel vypocut viac krat pretoze obsahuje naozaj vela uzitocnych rad a na jedno vypocutie si to clovek veru nezapamata. Treba si vybrat to co cloveku najviac vyhovuje a myslim ze zmeny k lepsiemu sa casom dostavia. Ak mate problem pri nejakej aktivite zotrvat alebo sa nejakej zbavit urcite si knihu vypocujte.

Produktivita Time management Spokojnosť v živote

Dalsi motivacni kniha ktera prinasi jen malo originalnich napadu

Alex
05.09.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Jednalo se o technicky pohled na to, proc delame to, co delame. Autor uvadi hodne motivacnich prikladu ze sportu. Doufal jsem ze najdu vice uzitecnych informaci a motivaci ktere muzu pouzit i mimo sport. Dobra kniha, ale v teto knize jsem nasel jen malo originalnich napadu.

Game-changer

Jano čitateľ
05.09.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Pomáha pri zmene návykov.

Učí používať psychologické javy k tomu aby sme dosiahli naše cieľe a tiež vyvracia zastaralé názory o živote.

Konkrétne využíva psychologický smer Behavioralusmuz.

Odporúčam.

Produktivita Time management

Prekvapivo motivačné a praktické..

Lukáš Demjančík
02.09.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Priznám sa, že od tejto knihy som veľa nečakal, len som mal voľný kredit. Musím však povedať, že v rámci motivačnej literatúry to bola zatiaľ najlepšia audiokniha. Veľmi mi vyhovoval aj rozprávač. Má pokojný a jasný hlas. Odporúčam!

Produktivita Praktická

Změna návyků

Uterox
29.08.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Audioknížka obsahuje v sobě řadu benefitů díky kterým se člověk může více zaměřit na tuto parketu. Určitě se mi líbil obsah, přesah do praxe a poměrně jednoduché TIPY, jak na to. Oproti Síle zvyků tady toto je více do praxe, a jak to změnit. Nástroj: Sledovač návyků stojí za to, mít o tom přehled a zároveň ukázáno na konkrétních příbězích. Jedním slovem: FAJN.

Produktivita Time management Spokojnosť v živote

Srozumitelné a efektivní

Radim
27.08.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha se mi moc líbila, byla pro mě velmi dobře strukturovaná, zavádí jednoznačné pojmy a postupy, uvádí dostatek ilustrativních příkladů z praxe, díky kterým je veškerá vyložená teorie hned srozumitelná. Výklad pokrývá všechny aspekty návyků od jejich jednoznačné formulace až po odstranění potenciálně rušivých faktorů. Trochu mě rušilo časté opakování adres webových stránek (vždy v angličtině i v češtině), na kterých jsou uložené doplňkové materiály. Ale asi mě nenapadá o moc lepší řešení.

Produktivita Praktická Spokojnosť v živote

Parada

Dan
11.08.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Mam rad knihy, ktere nejen spravne vyhodnoti veci kolem nas, ale taky prinesou alespon castecne voditko co ja jako jednotlivec muzu udelat pripadne co muzu zmenit sam u sebe, a tahle kniha prinasi prave oboji. Pro mne urcite prinosem.

Atomové návyky nezklamaly

Honza
02.08.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Tuto knihu jsme vyhledal protože sám si vytvářím aktuálně sadu nových návyků při zachování těch původních a hledal jsem tedy inspiraci, jak si nové návyky nejen efektivně vybudovat, ale i udržet motivaci ponechat si ty stávající, které už se staly rutinou. Přesně na tyto a mnohé další otázky jsem dostal odpověď v podání skvělého průvodce, který audioknihu namluvil. Doporučuji silně všem lidem, kteří nejen každoročně 1.ledna mají návyk slíbit si změnit svůj život, ale především těm, kteří chtějí objevovat nové možnosti a vybudovat si trvale udržitelné návyky, které je mohou provázet celým životem. Přesně o tom kniha je.

Typická motivační kniha

Audiomoľ Influencer Zdenka
30.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Atomové návyky je typická motivační kniha, kde se vás autor snaží naučit, jak neztrácet motivaci, postupovat krok za krokem, jak najít v sobě vlohy, které je třeba rozvíjet, jak dosáhnout svého cíle ať už v práci, sportu, hubnutí nebo skončení s kouřením. V knize je souhrn hodně známých, ale i nových rad a vše je podáno srozumitelně na příkladech. Načteno je opravdu dobře.

Plynule udržitelná pozornost

Charles
22.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Proposlouchal jsem se během dvou dnů. Co kapitola, to velké téma na další samostanou knihu. Už dlouho mně nic tak zajímavého neoslovilo. Doporučím ji i svému 14 letému synovi, toto téma se na škole nevyučuje... děkuji

Time management Praktická Spokojnosť v živote

nové a lepšie návyky

Drak
20.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Zaujímavá a inšpirujúca kniha o návykoch. Zdá sa, že sa kniha občas opakuje a niekedy je veľmi americká, ale napriek tomu ju môžem vrelo odporučiť každému, kto chce vybudovať nové a lepšie návyky.

Nabízí jasný a snadný návod jak se zlepšit ve všem, v čem chceme.

MartinaV
17.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha se mi moc líbila. Ve spoustě věcí mi otevřela oči. Hlavně v tom, proč na sobě pracovat, že se nemusíme poddat tomu, jací si o sobě myslíme že jsme, ale že malými krůčky se můžeme stát takovými, jací chceme být. Doporučuji opravdu každému kdo chce ve svém životě něco změnit a neví jak na to.

Produktivita Time management Myslenie Spokojnosť v živote

Doporučuji

Audiomoľ Pisateľ Kozorozka
16.07.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha je pro mne příjemným doplněním knih Rychleji, snadněji, lépe a Síly zvyku (autor i sám zmiňuje některé věci z nich). Nesoustředění se na cíle, ale na postupné budování návyků, které nakonec k cíli dovedou. Sice nesouhlasím úplně se vším, ale rozhodně se z knihy čerpat dá.

Jak si (ne)vytvořit návyky

Audiomoľ Pisateľ matufran
22.06.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Audio jsem doposlouchal před nějakou dobou, a z nějakého důvodu jsem musel svým myšlenkám prostor na to, abych mohl něco napsat. Obsah audioknihy je tvorba návyků a odnaučení se zlozvyků opět z jiného pohledu. Myšlenky Jamese Cleara se mnou neuvěřitelně rezonují, proto není překvapením, že jsem audio zkonzumoval během dvou dní, což u rozvojové literatury obvykle nedělám jelikož si potřebuji roztřídit myšlenky. Po jejím doposlouchání jsem si okamžitě objednal papírovou verzi a poslechnu si určitě ještě jednou. K celkovému dojmu přispívá interpretace Ondřeje Halámka, jehož hlas je velmi příjemný. V audiu oceňuji odkazy na stránky Melvilu, ke stažení podkladů.

To, co je dobré si připomínat

Audiomoľ Influencer R.B.
22.06.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Co se informací v knize obsažených týče, nepokládám ji za nijak převratnou. Je to soubor názorů a životních zkušeností, se kterými lze jen souhlasit, avšak nedozvíte se pravděpodobně nic, co už byste nevěděli, nebo co by vás zásadním způsobem změnilo. To však nic nemění na tom, že je určitě prospěšné si tyto popisované principy zopakovat, poslechnout a sesumírovat.

Malými krůčky k velkým změnám

Klara
20.06.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha vychází z principů kognitivně behaviorální terapie, obsahuje strategie, jak pomocí malých změn v každodenních opakujících se návycích změnit svůj život k lepšímu. Přesvědčí vás, že spolehlivý systém správného prostředí a návyků funguje v dlouhodobém měřítku lépe, než samotná pevná vůle. Může vám pomoci být disciplinovanější a organizovanější a celkově se sebou spokojenější tam, kde to teď trochu drhne. Ale co si budeme.... jako u všech knih tohoto typu je důležité potom rady aktivně uplatňovat v reálném životě, což stojí nesrovnatelně víc úsilí než přečíst jakoukoli knihu. Nicméně, kniha se dobře poslouchala, byla srozumitelná a příběhy, které jsou u jiných knih někdy až obtěžující a zbytečně natahující a opakující pár jednoduchých myšlenek, tady byly většinou tak akorát, plnily svůj účel, aniž by obtěžovaly svou rozvleklostí a zbytečným opakováním se.

Doporučuji

koffola
13.06.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Obsah knihy je velmi užitečný návod, jak si vybudovat správné návyky. Veškeré kapitoly na sebe chronologicky navazují a informace, které se v nich dozvíme dávají smysl. Kniha je obohacena o tisknutelný doplňkový materiál, shrnutí kapitol a anglický blog autora. K příjemnému poslechu přispívá naprosto úžasná interpretace.

Přesvědčivé, jednoduché a přitom hluboké, pro sportovce, podnikatele i rodiče

Audiomoľ Pisateľ Dan
31.05.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Přestože autor začínal ve sportovním prostředí, dokázal své zkušenosti zobecnit, aby si je mohl osvojit i student, který hledá studijní návyky nebo muž ve středním věku, který se rozhodl konečně zhubnout.

Co je ale jiné, než u ostatních knížek o seberozvoji, autor netvrdí, že objevil nový světadíl a že jen jeho metoda funguje. Odkazuje se na spoustu dalších myslitelů a autorů, současných i minulých, a tak opakuje principy, které se snadno aplikují.

Knížka je stručná, dobře strukturovaná, posluchačům pomáhá v soustředění shrnutí myšlenky na závěr každé kapitoly.

No a nejzajímavější je, že posluchač není ochuzen o grafy, tabulky a obrázky z tištěné verze. Ty jsou totiž ke stažení v češtině, na stránkách vydavatele.

Prístup celkom logický

Martin
13.05.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha skvelá a sám som si znej odniesol veľa. Áno, môžete škemrať, že sa niečo nedá a že to nedokážete, alebo sa môžete pokúsiť niečo zmeniť. Je to na Vás, ale táto kniha môže byť skvelým začiatkom.

Stojí za to.

Audiomoľ Pisateľ Radim
13.05.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha mi sedla. Určitě si ji přečtu znovu. Líbilo se mi dokazování na nejrůznější výzkumy, mám z ní sepsáno mnoho poznámek. Interpretace byla dobrá, neposadi vás to na zadek, ani neurazí. Každopádně kniha stojí za to.

Praktická příručka pro tvorbu dobrých a omezení špatných návyků.

T.
03.05.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Kniha byla po obsahové stránce klasikou v oblasti literatury o osobním rozvoji. Autor popisuje jak se mu povedlo vypracovat si nejrůznější návyky. Tento popis prolíná příběhy slavných sportovců, herců nebo komiků.

Pro mne to bylo shrnutí toho, co už v různé formě publikovali jiní autoři. Toto shrnutí je ale příjemné a praktické.

Jediné, co bych vytknu je fakt, že snad v každé kapitole dochází k jednomu až dvou odkazům na internetové stránky s obrázky, grafy nebo jinými doplňkovými materiály. na druhou stranu, to může být zajímavým doplňkem aplikace pro audioknihy. Představuju si, že ve chvíli kdy jsem odkazován na webové stránky, my aplikace automaticky nabídne odkaz nebo odkazované materiály.

Přínosná kniha

Tomáš
02.05.2020 Overený nákup

Celkové:

Interpretácia:

Príbeh:

Další skvělá kniha, která vám pomůže v osobním rozvoji. V knize najdete spousty konkrétních tipů, jak si osvojit nové chtěné návyky a pomůže vám se zbavit těch, které vám život komplikují. Kniha je natolik nabytá tipy, že ji asi budete muset vyslechnout několikrát, abyste jich vstřebali většinu.